יש לצחצח שיניים פעמיים ביום, בבוקר ובערב לפני השינה, עם משחת שיניים המכילה פלואוריד בכמות התואמת את הגיל. עד גיל 8 מומלץ להיעזר באחד ההורים. איך נדע באיזו משחה להשתמש? מבקיעת השן הראשונה עד גיל 2, יש להשתמש בכמות של "גרגר אורז" בריכוז של 1000ppm של פלואוריד.
בגילאי 2-6, נשתמש בכמות משחה של "אפונה" בריכוז של 1000ppm של פלואוריד, ונעודד את הילד לירוק את המשחה בסיום.
מגיל 6 ומעלה, הריכוז המומלץ הוא בין 1450-1500 ppm של פלואוריד, בכמות של יותר מ"אפונה".
